O bena é uma língua bantu falada na Tanzânia. Está intimamente relacionada com as línguas zigula e gweno. Existem quatro dialectos do Bena, que se distinguem pelos seus sistemas de vogais. O bena tem um sistema complexo de classes de substantivos, com 14 classes no singular e 7 no plural. A classe 1 inclui seres humanos e animais, enquanto outras classes incluem objectos inanimados.
Bena tem uma rica tradição oral, e muitas das suas histórias e canções têm sido gravadas. O povo Bena é também conhecido pela sua escultura em madeira e cestaria.
Bena é uma língua oficial da Tanzânia, juntamente com o inglês e o swahili. É ensinado nas escolas primárias e utilizado nos meios de comunicação social.