Bena je bantuský jazyk, kterým se mluví v Tanzanii. Je blízce příbuzný jazykům zigula a gweno. Existují čtyři dialekty beny, které se liší hláskovým systémem. Bena má složitý systém tříd podstatných jmen, 14 tříd v jednotném čísle a 7 v množném čísle. Do třídy 1 patří lidé a zvířata, ostatní třídy zahrnují neživé předměty.
Bena má bohatou ústní tradici a mnoho jejích příběhů a písní bylo zaznamenáno. Lidé kmene Bena jsou také známí svým řezbářstvím a košíkářstvím.
Bena je vedle angličtiny a svahilštiny úředním jazykem Tanzanie. Vyučuje se na základních školách a používá se v médiích.